10 façons légitimes de renforcer les ongles, selon les dermatologues

Jun 25, 2023

Par Mélanie Rud

Évalué par Fatima Fahs, MD

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Choisir une couleur pour votre manucure ? Très amusant. Vous avez des ongles cassants ? Beaucoup moins amusant. Aussi ennuyeux que cela puisse paraître, nous sommes heureux de vous annoncer qu'il est, dans certains cas, possible de renforcer vos ongles. Mais avant d’en arriver là, il est important de comprendre les coupables potentiels.

«Lorsque nous parlons des causes des ongles faibles ou cassants, nous considérons deux grandes catégories», explique à SELF Dana Stern, MD, dermatologue certifiée à New York et fondatrice des produits pour les ongles Dr. Dana. Le premier concerne les facteurs internes : la génétique, certaines conditions médicales, les carences nutritionnelles et le vieillissement, dit-elle. Oui, tout comme le vieillissement modifie votre peau et vos cheveux, cela affecte également vos ongles et peut les rendre plus fins et plus fragiles.1

La raison est double. Premièrement, la circulation, en particulier vers vos extrémités (c'est-à-dire vos mains et vos pieds), devient généralement plus compromise avec l'âge. Cela est problématique pour les ongles, car ils dépendent d’un flux sanguin efficace pour fournir les nutriments et l’oxygène nécessaires à une croissance saine, souligne le Dr Stern. Deuxièmement, « les cellules souches de la matrice de vos ongles, responsables de la croissance des ongles, commencent à ralentir et à fonctionner moins efficacement », Kseniya Kobets, MD, dermatologue certifiée et directrice de la dermatologie cosmétique chez Montefiore Einstein Advanced Care à New York. , raconte SELF.

Ensuite, il y a des facteurs externes. "Cela inclut les habitudes en matière de soin des ongles, les produits que nous utilisons et les expositions environnementales", explique le Dr Stern. D’une manière générale, ces facteurs ont tendance à assécher et/ou endommager les ongles, ce qui peut entraîner une faiblesse. Et même si vous ne pouvez pas vraiment faire grand-chose pour modifier la génétique avec laquelle vous êtes né ou arrêter le processus de vieillissement, vous pouvez contrôler certaines choses externes ; Certains changements peuvent faire une grande différence lorsqu'il s'agit de rendre les ongles plus forts et plus sains, explique le Dr Stern.

Quel genre de changements, demandez-vous ? Ici, les experts partagent les meilleures choses que vous pouvez faire pour renforcer les ongles, allant des ajustements de manucure à l'ajout de quelques produits à votre panier.

Comme nous l’avons mentionné, les ongles fragiles peuvent être le symptôme de plusieurs problèmes médicaux différents. Les infections fongiques et le psoriasis des ongles, par exemple, peuvent entraîner à la fois une fragilité et un jaunissement, explique le Dr Kobets. Si vous remarquez un changement de force et de couleur, ou s'il semble simplement qu'un ou deux ongles sont plus faibles que les autres, elle vous recommande de consulter un dermatologue ou votre fournisseur de soins primaires pour une évaluation, si vous en êtes capable. Les infections fongiques peuvent être traitées avec des crèmes ou des onguents en vente libre, ainsi que des médicaments topiques et oraux sur ordonnance. Pour le psoriasis des ongles, il existe une variété de médicaments sur ordonnance que votre médecin peut recommander, selon l'American Academy of Dermatology.

La maladie de Raynaud (un trouble qui compromet le flux sanguin vers les extrémités), l'hypothyroïdie et l'anémie peuvent également affaiblir les ongles, ajoute le Dr Stern.2 3 4 Si les vôtres ont toujours été forts et en bonne santé mais deviennent soudainement faibles et cassants sans raison apparente, consultez votre médecin pour un bilan physique et sanguin pour aller au fond des choses.

En supposant qu’il n’y ait pas de problème médical grave en jeu, vos ongles plus faibles pourraient être le résultat de certaines habitudes nocives qui nécessitent un petit ajustement. À ce point-là :

Il s’agit sans doute de l’échange le plus simple à réaliser et d’une étape impérative dans le soin des ongles mous, selon les experts avec lesquels SELF s’est entretenu. Les limes grossières, comme les planches d'émeri traditionnelles, provoquent de minuscules déchirures qui laissent le bord libre de l'ongle (la pointe) rugueux et plus susceptible de s'accrocher aux objets et de se casser, explique la technicienne en ongles Amy Ling Lin, fondatrice et PDG de Sundays, à SELF.

Les limes en verre, en revanche, créent un bord beaucoup plus lisse, dit-elle. Le Dr Stern est d’accord : « C’est une solution très simple pour les gens, en particulier ceux qui ont des ongles fragiles qui ont tendance à se décoller et à se fendre au niveau des pointes. » Essayez la lime à ongles en cristal d'OPI (15 $, Ulta) ou la lime à ongles en verre de Tweezerman (9 $, Amazon.com).